引导性音乐想象使脾胃健运

中医认为，人的忧虑情绪是通过脾来表达的，当人处于忧虑状态时，往往会有食欲下降、消化不良等症状。在《灵枢·邪客》中有音乐辅助治疗疾病的记载：“天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑。此人之与天地相应也。”《寿世保元》中说：“脾好音乐，闻声即动而磨食”。优美舒缓的音乐可以促进脾胃运化，促进人体对食物的消化吸收。

笔者在临床工作中总结了一些关于引导性音乐想象的辅助治疗方法，在慢性病管理及减轻患者疼痛、消除心理不适感、缓解慢性疾病所致的焦虑抑郁症状方面有帮助。建议平时多听舒心灵动的轻快曲子，或旋律古朴、节奏比较平稳的古典音乐，借助音律的力量纾解压力，同时配合引导性想象效果更佳。

引导性音乐想象是在音乐治疗基础上，通过引导词引导患者进行想象，想象的内容通常是美好的大自然情景和良好的自我体验，音乐过程中配有指导语。可以达到减轻或消除焦虑、紧张或抑郁，建立和强化安全感、放松感，从而提高患者自我效能的目的。笔者也录制了两段引导性音乐，读者可以扫二维码收听，如果能坚持下去，相信对改善脾胃功能，减轻疾病有帮助。