哪里不好按哪里：阿是穴

前面我们提到了很多穴位，而阿是穴不是单指某一个穴位，而是一类穴位的总称。这类穴位一般都随病而定，没有固定位置，以痛为腧，就是我们常说的“有痛便是穴”。

阿是穴是一种临时腧穴的现象，当疾病发生或者将要发生时，人体某一部分就会发生气血淤滞，造成气血的局部、临时性聚集，这便形成了阿是穴；当疾病治愈后，气血通畅，阿是穴也就随之消失了。由于没有固定的部位，临床上医生常以按压部位的酸、痛、涨、麻以及皮肤的改变来确定阿是穴的位置。

正因为阿是穴是疾病在人体局部的一种反映，所以它才能具有人体健康晴雨表的功能。当肌肉、筋骨、脏腑发生病变时，阿是穴都会出现在疾病相关的部位。比如，颈椎病的阿是穴在病变的棘突水平两侧；肩周炎的阿是穴在肩的周围；腰间盘突出症的阿是穴在突出的椎间盘的棘突水平两侧等。

阿是穴不仅反映了人体疾病的变化，还可以治疗相应的疾病。天津中医药大学的石学敏教授指出，轻中度失眠可采用单独针灸疗法治疗，临床上多针刺双侧头维穴、百会穴、申脉穴和照海穴，近来有研究表明，针刺阿是穴结合音乐疗法也有助于治疗亚健康失眠。

在日常生活中，我们可以自己寻找阿是穴进行揉按，以达到预防疾病、舒缓心情的目的。比如，与人吵架生气的时候，或是心情不好、情绪低落的时候，可以循着足厥阴肝经的循行部位寻找疼痛点，即为阿是穴，揉按阿是穴可以缓解生气带来的不适，而且还可以预防生气伤及肝脏；失眠时也可以通过寻找头部和颈部的阿是穴进行揉按，使得局部经络通畅，脑部气血充足，有效减轻失眠的症状。