中医学认为“不通则痛”，血瘀体质之人由于本身有瘀血的存在，会影响全身气的正常运行，常会有身体疼痛。因此，血瘀体质者可加强体育锻炼，通过运动促进气血流通，达到活血化瘀、通经止痛的效果。如各种舞蹈、太极拳、八段锦、站桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等均可实施，以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。
