饮食以选择性质平和而偏温补的食物为佳，应注重补益脾肺，兼顾心肾，气血两虚者宜益气生血、益气活血、益气摄血。在饮食调养的过程中应忌食寒湿、油腻、厚味的食物。
气虚体质者宜食用补气类食物，包括粳米、糯米、小米、大麦、荞麦、花生、榛子仁、白扁豆、山药、香菇、猴头菇、大枣、牛肉、鸡肉、鲫鱼、红糖、黄芪等。平补类食物包括豆制品、墨鱼、蛋、猪肉、猪腰、山药、粳米、茯苓等。温补类食物包括胡桃仁、羊肉、肉桂、干姜等。在生活中应根据个人的不同情况进行选择食用。
