快乐的心情能降低痴呆症风险

随着老龄化社会浪潮的来袭，相信痴呆症已成为很多老人心中所恐惧的疾病之一。这种病主要是由阿尔茨海默病（老年痴呆）或中风等多种影响大脑的疾病和损伤所引起。痴呆症是一个迅速加剧的公共卫生问题，影响到全球约5000万人，而且仍在以每年1000万人的速度递增新病例，预计2030年痴呆症患者总数将达到8200万，2050年将达到1.52亿。

从很多公益广告中，我们也多少了解到一些痴呆症的表现，患病后患者的记忆被一点点蚕食，是非常折磨人的一种疾病，给患者及其家属都带来沉重的经济压力和精神痛苦。

虽然目前全世界都没有治愈痴呆症的方法，但是也不是毫无办法，通过主动管理来改变危险因素，可以推迟或延缓痴呆症的发生或进展。世界卫生组织发布的降低认知衰退和痴呆症风险的新指南，给出了9个方面有效的干预措施，能够有效降低认知能力下降或痴呆症风险。这些干预措施包括适当运动，营养均衡，戒烟戒酒，体重管理，血脂、血压、血糖管理等内容。保持心情舒畅，避免各种不良情绪也是一项重要内容。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高脑力，减少痴呆的发生有帮助。