2.体育锻炼

痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，建议长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏及各种舞蹈均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜。