“安心是药更无方”，养身先养心

《黄帝内经·素问》里说：“心者，君主之官，神明出焉”“主明则下安”“主不明则十二官危”。心是五脏六腑的君王，在“君王”的指挥下，我们身体的各个部分分工协作，有条不紊地发挥各自的功能，例如肺负责呼吸，胃的功能是研磨食物，小肠主要负责对精细食物的消化，大肠负责排毒，等等。如果心境泰然，神志安定，充满乐观和自信，五脏六腑之间就会彼此协调，身体也就自然没什么大病。但是，如果心情不好，情绪大起大落，就会影响到五脏六腑的协作，还有可能彼此打架，时间久了，超过身体可承受的负荷，疾病就自然而然找上门来了。

另一个方面，心主血，而中医认为“心不定则气不顺，血不畅则百病生”。心情不好，气机的正常运作秩序就会被扰乱，气血脱离了原先的轨道，像野马似的在身体里乱窜，或气血上涌，或肺气上逆，或气血不足等。气血运行出现了问题，瘀血就很容易滞留，久而久之各种慢性病就纷至沓来。像颈椎病、脑出血、高血压等疾病的形成，跟气血紊乱都脱不了干系。所以中医防病治病，都讲究疏通血脉，而心情好有助于气顺血畅，气血通畅起来，身体自然就会健康。

现代医学也证明，心情和健康有着极为密切的联系。好的心情能让人体的各项功能维持在最佳状态，而坏心情对身体健康的不良影响比比皆是，比如，人在愤怒时心脏会骤然收缩，血液流动加快，血压也会快速升高，严重的还有可能导致血管破裂或堵塞；总是闷闷不乐，会影响到胃口，吃不下饭，时间久了容易得胃病等。

唐代药王孙思邈认为“安心是药更无方”，可见情绪的重要性。所以，我们要重视一个问题：心理因素对身体健康影响很大，坏心情可能是一些疾病的“致病源”，养身要先养心！