2.体育锻炼

阴虚体质者，阳气偏亢，应尽量避免剧烈、耗氧量大的运动，以防汗出过多，损伤津液，引起气阴两伤。阴虚体质者应注重调养肝肾功能，以太极拳、八段锦等平缓柔和的锻炼方式较为适合，静气功锻炼，如固精功、保健功、长寿功等可调节人体气血经络，交通心肾，保精养神，有利于改善阴虚体质。