菠菜除了能让大力水手充满力量，还能消除他忐忑不安的心情！菠菜中富含叶酸和各种维生素。有研究证明，当体内67%的叶酸被消耗后，人容易患上抑郁症。但应注意，菠菜中含有较多的草酸，容易导致钙质流失，建议食用前先用水焯一下！
