1.精神调养

痰湿体质者气机容易受阻，气机失于条达可见精神抑郁，情绪低落，因此要注重调节心情，调畅情志，以主动积极的心态来面对生活和工作，多与家人和朋友沟通，多聆听欢快、令人愉悦的音乐，多观看喜剧或励志的影视作品等。