气虚体质者体能、耐力常显不足，因此适宜选择较为柔缓的锻炼方式，如太极拳、散步、慢跑、广播体操、按摩四肢及胸腹等对纠正气虚体质，增强身体素质均有很好的帮助。
气功可练“六字诀”中的“吹”字功。如运动强度过大、运动时间过久，则容易出现疲劳、气短、喘促等正气耗散之象，加重气虚，因此气虚体质者在进行体育锻炼时应防止过度运动。
