焦虑：几乎人人都有的 “病”

焦虑已经成为现代人的一个特质，我们可以回想一下，年轻人焦虑挣钱不够多，买房买车压力大；中年人担心孩子学习不好未来没有出路，学习好又焦虑万一考不上北大、清华等名校怎么办；老年人替儿子、孙子焦虑。大到择业、婚姻，小到一日三餐，能令人们焦虑的事情简直不要太多。有研究显示，有焦虑情绪的人占人群的90%以上。

这些压力的来源，可以总结为几点：一是因过度担忧而焦虑，二是自我要求过高而焦虑，三是因为拖延而焦虑，四是因为人际交往而焦虑。总而言之，生活压力大，让我们怎能不焦虑？！

过度焦虑的后果是健康亮起了红灯，出现失眠、脱发、精力不集中，严重的头痛、胃痛，甚至出现心脏病、心源性猝死。