“解衣摩腹西窗下，莫怪人嘲作饭囊。”这是宋代大诗人陆游的诗句，他寿至85岁，在古代算是老寿星了，揉腹就是他的养生秘密之一。
腹部被喻为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”“揉腹”早在唐代名医孙思邈时候就已经有了，据记载孙思邈常以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生方法。老中医常说，每天揉腹三次，胜吃人参一支！如果身体倍儿棒，那就当作一种养生长寿的方法，对身体肯定好！此外，坚持揉腹还可迅速消除积存在腹部的脂肪，有助于腹部的减肥。
