坏心情如何成为“致病原”

在解释这个问题之前，我们一起来重温一下“杯弓蛇影”的故事吧。

从前，一个叫乐广的人在家里宴请朋友。乐广热情地招待朋友，请朋友喝酒。朋友举起杯子时，看到杯子里有什么东西在晃动，但他还是把酒喝了下去。回到家后，朋友越想越觉得那是一条蛇，而且越想越怕，最后病倒了，吃了几天药也不见好。乐广听说了之后去看他，在乐广的询问下，朋友吞吞吐吐地说：“那天在你家喝酒时，杯子里好像有条蛇！我感觉是我喝下的蛇在作怪！”乐广一听，很诧异，怎么会有这样的事情呢？于是马上回家仔细查看，终于找到了问题症结所在。接着，乐广又邀请朋友来自己的家里做客，让朋友继续坐在原来的位置上，像上次喝酒一样举起杯子，“看，是墙上挂的弓的影子，并不是什么蛇！”乐广把墙上的弓摘了下来，杯子里的“蛇”就消失不见了。“原来如此！”乐广的朋友心中的疑虑恐惧打消了，病很快就好了！

情绪是有生理学基础的，包括神经活动、内分泌和免疫的变化，还有细胞因子的变化。垂体后叶催乳素/加压素、内啡肽、多巴胺、苯基乙胺、去甲肾上腺素等激素在情绪变化时有波动，也就是说，情绪改变时，身体里有些激素是改变的，因此健康和疾病都跟心情密切相关。已经证明积极的人际关系如友谊、爱情、婚姻等，以及积极的生活方式如运动，与健康和长寿有关。

临床上会遇到很多患者说自己这不舒服、那不舒服，经过检查发现没有任何问题，结果回去之后不舒服就全消失了，说明心理因素直接会影响我们的身体。“杯弓蛇影”的故事就是告诉我们，很多病都是由心而生，说坏心情是很多疾病的罪魁祸首或者帮凶一点也不为过。

那么，坏情绪都包括哪些呢？