既然月经不调跟心情的关系这么大，那就要从“心”开始进行调养。调节心情的方法很多，如听听轻音乐，听听自然的声音，能让心情放松，变得愉悦起来；看一些幽默的电影，也能让自己的心情变好；心烦气燥的时候可以去公园散步，什么都不想，感受一下大自然的美好，享受悠闲的时光，等等。总之，月经前后和经期的那几天，尽量避开有可能让你心情变坏的人和事儿。
