3.饮食调养

在饮食方面，阴虚体质人容易生内热，所以应注意滋阴与清热兼顾，宜用清补之品。脏腑阴虚之中常以某一脏腑亏虚为主，应辨明阴虚病位以补之。如心阴虚者应养心阴，肝阴虚者宜育阴潜阳、平肝息风；肺阴虚者可滋阴润肺；肾阴虚者宜滋阴潜阳。此外，真阴不足，可涉及精、血、津、液的亏损，应结合填精、养血、滋阴等法。滋阴也要兼顾理气健脾。应注意忌油腻厚味、辛辣、温热之品，以免燥热损伤阴液。吸烟者应戒烟。

推荐食材：适用的补阴食物有蜂蜜、猪肺、猪肉、豆腐、芝麻、燕窝、鸭肉、白木耳、桑葚、牛奶、豆浆等；适用的养阴生津食物有番茄、甜菜、西瓜、甜瓜、枇杷、杧果、梨、柿子、罗汉果、菠萝、椰子、荸荠、百合、葛根、玉竹等。