膻中穴：乳腺增生特效穴

膻中穴

膻中穴是我们俗话说的心口窝的地方。膻中位于胸口，在人体躯干的黄金分割点上，其位置是两乳头连线与前正中线的交点，具有理气宽胸、清肺化痰的作用。按摩防治乳腺增生，首推膻中穴。膻中归属任脉，邻近乳房，是预防及治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位，所以是“妇科要穴”之一。大家一定听过丹田穴，那么膻中也被称为中丹田，膻中还是心脏的小卫士，可以起到保护心脏、代替心脏承受外邪的作用，经常按摩它可以扩张血管，调整心脏功能，从而治疗心悸、呼吸困难等病症。中医学研究证实膻中擅长治疗各种与气有关的疾病，气机不通畅会让人心情低落，压抑。

方法：每晚睡前用中指指腹顺时针方向揉按本穴3分钟，除了可以舒缓心情，还可以镇静安神，让我们睡个好觉。当你觉得心情不愉快、郁闷的时候，建议上下搓膻中穴，这个过程中你可能会有打嗝嗳气、排气等反应，说明身体里的气被疏通了，心情也会慢慢好起来。