2.体育锻炼

气郁体质者应多参加体育锻炼及旅游活动，以运动身体、调畅气血。旅游时既欣赏了自然美景，调节了精神，呼吸了新鲜空气，又能沐浴阳光，增强身体素质。气功方面，以强壮功、保健功、站桩功为主，着意锻炼呼吸吐纳功法，以开导郁滞。