屈肘的时候前面是肘窝，这里有曲池、曲泽、尺泽等保健穴位。血液代谢废物过多，血液黏稠时，肘关节的经络则不通，所以经常拍打肘窝，刺激这几个保健穴，可以疏通经络，帮助清除血液的垃圾。
方法：手掌四指并拢，用掌拍打肘窝，注意力度循序渐进增大，并有节奏地拍打左右肘窝。
