3.饮食调养

应多食味甘、辛，性温热，具有温补作用的食品，但注意不要峻补，要缓补；同时注意养阴之品的应用。此外，阳虚之人还应禁食生冷寒凉饮食，以防寒邪益盛，积寒成疾。

食材推荐：肉桂、花椒、丁香、虾、胡桃肉、羊肉、韭菜、辣椒、黄鳝等。适用温补食物有粳米、小麦、洋葱、大蒜、鸡肉、海参、糯米、龙眼、栗子、猪肚等。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。此外，即使盛夏，也不可过食寒凉之物，而生姜、羊肉等温热食物反宜多食，正所谓“冬吃萝卜，夏吃姜”。饮料以白开水为主，不宜饮用凉茶及可乐等碳酸饮料。