饮食以清淡为主，可选择薏米、红小豆、绿豆、大米等清热利湿之品。空心菜、苋菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕等也是优选。少食油炸、烧烤及肥甘滋腻、助湿生热的食物。忌辛辣燥烈食物，如辣椒、蒜、姜、葱等。另外，鸡肉、羊肉等温阳食物宜少吃。酒性辛热上行，湿热体质者应忌酒。
