紧张一消失，小便变正常

对于这种情况引起的尿频、想往厕所跑，笔者的建议是：消除紧张情绪，一般紧张一消失，肝的疏泄功能变得正常了，小便也正常了。像笔者朋友的孩子，在考试那几天紧张尿频，这是不自信和准备不充分导致的，需要平时多积累知识，树立信心，精神上放松，这样才能高水平发挥。当然，这也需要家长的配合，不要给孩子施加过大的压力，给孩子营造一个宽松的氛围，有时间还可以带孩子去爬爬山、打打球。

不仅孩子，成人在面临重要的事情时，也有可能因为紧张导致尿频。除了上面说的树立自信心，放松心情之外，还可以用深呼吸的方法，让自己变得平静一些，对缓解尿频也有一定的作用。