笔者记得刚参加工作的那段时间，压力大，再加上家里的事情有比较多，心里很烦，晚上也总是睡不着。睡不着的后果就是白天没精神。笔者想着不能总这么下去，迷迷糊糊地会影响工作，于是想到这样一个方法，就是白天非常努力地工作，除了20～30分钟的午休，其他时间都尽量让自己忙起来，回到家里还继续做家务，做饭、洗碗、擦地、洗衣服，把自己弄得累极了，结果一沾床就睡着了。失眠的朋友如果实在睡不着，在身体能承受的范围内，可以像之前的笔者一样，让自己累一些，身体疲乏了自然就会睡着了。
