艾灸缓解焦虑又温暖

艾灸，大家都不陌生，现在市场上会看到很多的养生灸产品等。艾灸也就是中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病的目的。

艾灸具有温通经脉、驱散寒邪、行气活血、消瘀散结、温补益气、回阳固脱作用，能预防疾病、保健强身、美容等。它是一种身体自调的治疗方法，调整了阴阳平衡就能改善阴虚阳亢、肝郁等。比如我们平常所讲的风湿痹痛这些颈肩腰腿痛等，还有女性的小腹冷痛、下肢发凉等都可以用艾灸来进行治疗和调理。

艾灸可以选择的穴位包括前面介绍的足三里、三阴交、大椎、百会、阳陵泉等，可以手持艾条进行艾灸，每次10～20分钟，目前也有很多更为方便的艾柱，贴在皮肤上就可以完成，都可以尝试使用。艾灸简单可行，又经济实惠，尤其适合女性，温暖又健康，还不赶快动手灸起来！