放松睡一觉，损伤能修复

每次笔者心情不好的时候，会觉得很累，不仅身体累，心里更累，就想睡一觉。人体有一套很强大的自愈系统，当某个脏腑出现了问题，它就会启动自愈机制，尽力修复。当然，修复的过程需要耗费大量的气血，这会使得其他脏腑可能输布到的气血比以前少，人便会觉得疲惫。这时候，睡一觉，为身体的修复机制“让路”，让其他脏腑休息休息，对身体是有好处的。所以，因心情不好出现腹泻、腹痛等不适时，要劳逸结合，保证充足的睡眠与休息。但是不要带着鼓鼓的气马上睡觉，那反而容易让气一下就淤滞住了，心情不好的时候，晚上可以多睡一会儿，良好的睡眠过后，可能啥都不是问题了。