一、健康的定义

健康是人类社会的宝贵财富,是人类生存和发展的重要保障。随着科学技术与人类社会的发展和时代的变迁,现代的科学健康观念告诉我们,健康不仅是四肢健全、没有疾病,健康还是一种在身体、精神、行为和道德意识上适应人类日常生活、工作、学习、娱乐和休闲的“身心合一”的完美状态。其中,具有良好的体适能(Physical Fitness,PF)是身体健康的最重要的标志之一,是人类享受生活、提高工作效率和增强对紧急突发事件应变能力的重要物质基础。

根据世界卫生组织(Word Health Organization,WHO)的解释,健康是指在身体、心理及社会各方面都完美的状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱。从这个定义上可以看出,影响健康的因素归纳起来大致可以分为以下四类：①环境,包括自然环境和社会环境;②生物学基础,包括机体的生物学和心理学因素;③生活方式;④保健设施。

近年来,健康的概念更细化为整体健康概念(Holistic Concept of Health)。

(1)躯体健康(Physical Health)——身体各系统、内脏及各器官的功能正常。

(2)心智健康(Mental&Intellectual Health)——思维清晰有条理。(https://www.daowen.com)

(3)情绪健康(Emotional Health)——在个人情感认知及感情表达方面恰当得体,而又积极面对压力、紧张及焦虑。

(4)社会健康(Social Health)——能建立及维持人与人之间的良好关系。

(5)心灵健康(Spiritual Health)——心境平静,有个人的信念或者信仰。

(6)职业健康(Vocational Health)——发挥专长,贡献社会的敬业精神。

从所有关于健康的定义及影响健康的因素来看,不管是环境还是设施以及保健设施,其终极的目的在于它是为了促进机体的生理健康和外界变化的适应能力。现代医学对健康统分为预防、临床、康复,其中预防与康复阶段需要体适能的参与。体适能的提出最重要的是强调了机体适应生活、运动与环境(例如温度、气候变化、环境或病毒等因素)的综合能力,这种对生活的适应力,体现出体适能与健康之间的紧密联系。