足球运动项目运动损伤预防与康复

足球运动除守门员外,是使用下肢运动的特殊运动项目,故足球损伤多集中在下肢。国外有资料显示,足球运动是急性创伤发生率最高的项目,其中轻者可以是皮肤擦伤,重者可以是骨折、关节脱位以及内脏破裂。在足球运动中,急性创伤除一般的擦伤和挫伤外,最常见的是踝关节扭伤,其次是大腿前后肌肉拉伤、挫伤,接下来是膝关节的创伤。随着足球运动不断发展,膝关节联合损伤(内侧副韧带、半月板及交叉韧带同时损伤)的发生率有上升的趋势。(https://www.daowen.com)

在足球运动中,慢性创伤中发生率最高的足球踝(踝撞击性骨疣,也称骨关节炎),主要是由踝关节局部劳损所致,X线片显示踝关节前后骨质增生。其次趾骨炎和髌骨软骨病也很常见。通过对足球运动员创伤原因的分析显示,运动员犯规和技术动作不正确是主要原因,其次运动员不遵守训练原则、技术不过硬、忽视使用保护装备、过度疲劳、场地不符合要求以及裁判不严也是导致运动员创伤不可忽视的原因,故创伤的预防也是针对这些方面来进行。运动员除了加强身体全面训练及遵守训练原则外,必须注意使用各种保护装置,如用弹力绷带包扎踝关节等。