正常女性每天应该摄入的蛋白质至少90.00 g,脂肪至少75 g,钙至少0.8 g,维生素C至少0.06 g,铁至少0.012 g。常见的六种食物所含的营养成分不同,如表9-5所示。
表9-5 六种食物的成分(https://www.daowen.com)
