实践证明,人的年龄不同,人体生理机能活动能力变化的特点也不同。少年儿童的机能活动能力上升快,最高阶段延续时间短,承受急剧变化的负荷能力低。青壮年人机能活动能力最旺盛,中老年人的机能活动能力水平逐渐下降。随着健身水平的提高,机能活动能力上升的时间可以缩短,保持最高阶段的时间可以延长,承受大强度和急剧变化的负荷能力也会提高。(https://www.daowen.com)
