三、手指挫伤

挫伤又称撞伤,是钝性外力直接作用于人体某部而引起的一种急性闭合性损伤,如运动中相互冲撞,被踢打或身体碰撞在器械上都可能发生局部和深层组织的损伤。在教学与训练过程中,指间关节和掌指关节的损伤是篮球运动中最常见的损伤之一,而这种损伤往往未能引起人们足够重视,或处理不当,伤后多严重影响手指功能性,从而给生活带来诸多不便及不良后果。

(一)临床表现

发生挫伤后,关节出现疼痛、肿胀,被挫伤的关节出现青紫并不能弯曲,造成功能性障碍,措施严重者韧带断裂时有异常活动现象,关节脱位者患部畸形,功能丧失。指间关节脱位可伴发指骨基底部骨折。

(二)预防(https://www.daowen.com)

在思想上应高度重视,手指手腕充分活动,加强球性练习。使用规范器材,篮球勿充气太足。技术动作合理使用,接球时手腕手指缓冲合理。

(三)康复

当出现挫伤后手指疼痛、肿胀、手挫伤的关节青紫而不能弯曲时,应及时进行冷敷以降低局部组织温度,使血管收缩,减轻局部充血,抑制神经的感觉。冷敷一般用冰袋或寒冷剂,如条件限制可用冷水毛巾置于伤部,每2～3分钟更换一次并加以包扎,以减轻出血和肿胀。经过24～48小时后进行伤部的按摩,如有条件能和热疗相结合进行治疗效果更好。通过热敷、红外线照射等,能扩张局部血管增强血液和淋巴液循环,提高组织的新陈代谢,接触肌肉痉挛,加速瘀血和渗出液的吸收,促进损伤组织的修复。热敷一般采用热水袋或热毛巾,每天1～2次,每次20～30分钟,毛巾无热感时要立即更换,热敷的温度要适当,以防止烫伤。