三、坚持锻炼

锻炼身体对智力水平发展具有促进作用， 运动对智力大有好处。很多孩子，为了学习主动或被动地放弃了锻炼身体，这是很不明智的。缺乏运动的人常会感觉四肢乏力，打不起精神，身体健康是保障，只有身体好了，学习起来才会更轻松。

参加体育运动，经常需要克服很多困难、遵守规则、调节和控制某些不利的个性品质，因此能帮助孩子培养坚强的意志和勇敢、果断、积极向上等良好品质。经常进行体育锻炼的人，会比一般人更加乐观和热情。因为体育能增进快乐，帮助人调节情绪。一些研究证明，经常进行体育活动的人，大脑会分泌一种叫作“内腓肽”的物质，科学家称之为快乐素，它就是能使人愉悦的秘密。

运动中需要伙伴，孩子能在运动中学会与他人沟通和相处。据研究结果表明，凡运动能力发展良好的儿童，其社会化的质量也好；相反，凡运动能力发展迟缓的儿童，其依赖性强，社会性也欠缺。