影响能量代谢的因素

（一）肌肉活动的影响

肌内活动对能量代谢的影响最显著。机体进行任何轻微的活动都可提高能量代谢率，特别在剧烈运动或劳动时，产能量可增大到安静时的15～20倍，甚至近千倍。运动训练和比赛时的能量消耗较一般劳动时大。影响运动时能量消耗的因素主要取决于运动量的大小（即运动强度、密度和运动的持续时间）、运动条件和运动技术水平等因素。

（二）精神、心理状态的影响

人在平静地思考问题时，能量代谢并无明显影响，释放能量的增加一般不超过14%。但当精神紧张伴有情绪激动时，如恐惧、焦急、愤怒、重大比赛前的紧张等情况能量代谢明显增强。这一方面是由于精神紧张时，骨骼肌的紧张性也加强，这时虽无明显的肌肉活动，但能量释放已经提高；另一方面是交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，使机体组织代谢加强，释放能量增加。此外，环境因素的影响，食物的特殊动力作用，身体状况等也会对机体的能量消耗产生影响