原谅之争

关于是否应该去原谅，这个争辩持续了很久很久。我们的媒体里也总是充斥着复仇而非原谅的字眼。这主要是由之前提到的那两个关于生存机制的方法造成的，是我们最高级的真正自我与最基本的生存自我的割裂。但这两种自我都是我们的一部分，前者赋予了我们最崇高的愿景、共同体目标以及和平与善意，后者则为了保护我们设置了各种心理防线。但是，当生存自我处于主导地位的时候，便会使我们感到孤立、沮丧并产生复仇的想法。

要想超越最基本的生存自我，你需要理解它的形成机制，这样你最高级的真正自我便可以在生活中起主导作用，让你享受生活的美好，保持清晰的思路，互助互爱并创造和平。

由于我在医学和科学方面有着较为扎实的研究基础，我开始去学习最新的大脑研究。这一研究给我们提供了突破性的见解，帮助我们理解为什么我们为之所为、言之所言，尤其是在高压的环境中。在对大脑应激反应有基本了解之后，我的许多学生都可以做到全面原谅。

我之所以提出这一点，是因为这对践行原谅至关重要，同时也可以帮我们理解生活中可能发生的事情。这对任何人去面对一个怨气满满的人都很有帮助。

如果你行舟河上，却不知道哪里有障碍、沙堤和沉船残骸，那么这些威胁终究会不可避免地伤害到你。这本书则是你的航行图，为你在汹涌的人生之河上提供导航，帮助你安全、满意地抵达人生彼岸。