误区7：就让我把它忘了吧！

“原谅并没有要求人们忘记。正相反，牢牢记住才更重要，因为这样才能确保那些暴行不会再发生。原谅并不是去纵容已经发生的事情。原谅意味着要严肃认真地对待它，而不是大事化小、小事化了；原谅意味着拔掉那根记忆中的毒刺，不再让它危害我们的生活。”

《没有原谅就没有未来》，戴斯蒙德·图图著

忘掉一段伤痛或许并不是出于原谅，而是因为否定。否定的心态能够在我们意识的表象之下，隐隐地产生非常负面的影响。要记住，当这个人浮现在你的脑海中而不会留下伤害的时候，你才真正做到了原谅。

原谅和忘记非常容易混淆，而我们的大脑却并没有忘记的设置。只有原谅可以让我们的不安感在脑海中逐渐消失，因为这些烦恼已经不再处于被激活的状态。这样，你就可以将精力重新聚集到生活中积极的方面上。