做出一个你觉得正确的决定

从小事着手。先去处理一件让你感到不安的事情，或其中一个部分。如果给你造成伤害的是一群人，你可以先从一个人开始；如果是一个人对你做了许多件造成伤害的事，那么先从一件事下手。