关键信息总结

在之前的几章里，我们已经深入探讨了达到原谅必须要做到的几件事。现在，我们再对需要重视的几点内容进行一个总结。

当你进行原谅疗愈的时候，请把这几点牢记于心：

1.抓住你的最高愿景——始终保持原谅的动力。

2.在原谅中找寻意义——让自己的生活有一个核心的价值观或原则，就像集中营里的野蛮的比尔和艾米·比尔的父母在南非做到的那样。

3.向他人寻求帮助。

4.在疗愈中敢于承诺——拥抱原谅的意愿，怀有原谅的意图，做出原谅的决定。

5.感知你的情绪——寻找表层之下的情绪。

6.追求真相——对自己诚实，事情的真相会给你自由！