感受更深层的灵修

以上的所有研究和案例都表明原谅可以带来的心理、情感以及生理上的好处，而更显著的一点则是在灵修方面。

从灵修上讲，清晰的思维和宽容的心态可以让人们感受到生命的神圣力量。在放下伤痛和烦恼之后，生活将变得更加完满，内心将更加平静。这样，我们自然而然可以感受到生活中的快乐。爱与被爱的感觉将重归于生命，真正的自尊心也将得到重塑。于是我们可以与生命的核心产生联结，由此体会到我们真正想要成为的样子。

那些践行原谅、放下伤痛的人，告诉了我们或向我们展示了爱是我们自然状态下的一个核心部分。

一些人在原谅别人之后会产生更深刻的体验。他们说他们对生命和爱的理解都更进了一步。路易斯·施密德在他的书《原谅与忘却：治愈我们不应承受的伤害》中写道：

“当你原谅了那个深深伤害过你、对你不公的人时，你本身就是在创造一个独一无二的奇迹。没有任何别人的感受会与你一样。原谅有其独特的感觉、颜色与高潮，它具有与人类其他创造性活动都不同的特点。”

原谅之所以可以有效地改善我们的生活，是因为我们在这一过程中能重新跟“更高的力量”等产生联结。这让我们有能力看透事情的本质。这种去自我中心化的思维可以让我们找到更高维度上的治愈力量。

如果一件非常消极的事情持续了很长时间，这并不意味着放下这件事是极其困难的。在心理治疗中，这种错误的想法很常见。在强效原谅中，我们会讨论不同的处理方法。普通心理疗法往往会从被害者的心态来处理问题，但是在有关原谅的心理咨询中，专家会与来访者共同探讨内心的伤痛，帮助来访者达到并保持最高潜能的思维。

“用创造问题的大脑去解决问题是行不通的。”

阿尔伯特·爱因斯坦（Albert Einstein）

这种最高的潜能可以给我们的头脑带来最大的处理空间。心存怨念、妒恨、愤怒、复仇心理、对伤痛的执念或是逃避，都是缺乏爱、缺乏与最高自我联结的表现。如果我们愿意抓住我们的最高潜能或最高力量，我们将能获得更多来自个人、来自这个世界的帮助。