我们的舒适地带

当我们不得不离开自己熟悉的事物时，我们的大脑就会释放出一种让人不舒服的信号，我们称之为压力。我们每个人能够承受的压力强度不同。有些人可以轻松自如地管理一个上百人的公司，但可能在面对亲密关系的时候就显得极端焦虑；还有一些人可能无法担当重任，但在处理亲密关系方面游刃有余。

待在我们的舒适地带可以让我们有安全感。相反，可怕的环境会造成我们的不适、害怕甚至恐慌，使我们无法逻辑清晰地思考问题。因此，最佳的学习环境一定是没有敌意的。

我们的舒适地带并不总是对我们最有利的地方，却是我们最熟悉的。比如说，那些生活在战争地区的人们，即使那里充满危险，随时可能受伤，他们有时候还是要回去。很多时候我们以为自己做了最好的决定，但实际上，回到熟悉的家庭模式、回归以前的行为模式不仅没有什么用，还将自己置于危险之中。

我的朋友就给我讲了这样一个例子。“这就像是在一座大桥上行走，人行道的一边是行车道，另一边有扶手。因为恐高，我更倾向于靠近有车的那一边行走，而不是沿着有扶手的那一边走。如果我不小心失足了，我将会跌入车水马龙之中而不是得到扶手的保护。我其实很确定行车的那一边更危险，但让自己走在更安全的位置也需要很大的勇气。”

马里奥从小就痛恨他的父亲，因为自己不听话就会被父亲打。马里奥甚至讨厌他的父亲，于是在很小的时候就离家出走了。只要有人冲他大喊大叫，马里奥就变得烦躁不安。如今，当马里奥的儿子不听话的时候，马里奥也会打他骂他，就像父亲曾经对待自己那样。每次马里奥大发雷霆之后，都会感到无比内疚和抑郁，因为他不知道自己为什么会这样做，也不知道要怎样改变它。

在压力状态下，强烈的情绪、痛苦的往事和心理防御机制会在我们意识的表象之下，也就是在潜意识里对我们发起攻击。因此，当我们需要原谅他人或自己的时候，我们必须认真思考压力在这些情况下扮演的角色。

我们所处的社会结构是高度复杂的，原谅是人类最高级的功能之一。然而，当我们情感上出现不安、抑郁、不知所措、愤怒或怨恨时，我们便无法发挥出最高级的功能。在这些情况下，原谅虽然很困难，却是至关重要的。