你能做的事

在过度劳累和长期的压力下，一个人永远无法找到走出苦难的好办法。无休止的要求和压力使他放弃去寻找解决方案。

如果你已经到了绝望的地步或你认识这样的人，请记住这是大脑低级反应的结果。就像我之前说过的那样，这就像是自己被附了身。这与你和他人都无关，而是本能的生存反应。办法总是有的，请为你自己或他人寻求帮助。

有很多原因可以解释为什么一个人会对压力做出这样的反应，例如，糟糕的信仰体系、扭曲的思维模式，或早期的心理创伤。然而，走出困境需要积极的自我反省，这通常是在专业人士的帮助下或和那些能对你保持爱和客观视角的人一起进行的。

慢性压力最可怕的部分是，人们习惯了它的存在却看不到出路。当压力处于这种持续慢性的水平时，它可以通过自杀、暴力、心脏病发作、中风和癌症等表现给人们带来致命的后果，因为它会消磨人们的意志。慢性压力很难治疗，可能需要进行长期的药物治疗、心理治疗和压力管理。

如果你曾看到朋友、家人或自己身上出现了上述状况，请注意有很多方法都可以提供帮助。虽然我不会在这里介绍所有的方法，但我要说的是，进行强效原谅疗愈可以让你更容易地从崩溃的边缘走出来。经过了多年对压力管理方法的教授，我还要说，当一个人对自己或他人心存怨恨和愤怒时，减压方法需要更长的时间才能见效。

消除困扰一个人多年，甚至可能从童年就开始的烦恼和不安，会产生明显的积极结果。我妻子的祖母从不与人闹别扭。我第一次见到她时，她已经96岁高龄了。但她的思维仍然很敏锐，她总是积极地讲述自己80多岁时送报纸的路线。她看上去依然很迷人，保养得也很好。她的外表、笑容和充满爱意的眼神告诉我，她找到了生活的秘诀——不再执着于早年的烦恼与不安，并且获得了平静。