我们的标准

出于对完美主义的追求，我们有时会用不切实际的标准去要求他人和自己。认识我们的衡量标准并对其重新评估，这一点对原谅和满足非常重要。

斯坦福大学著名的原谅项目研究员——弗雷德·鲁斯金博士，把这些称为“我们的标准”。有效沟通专家马歇尔·卢森堡博士，称其为“我们的价值观”。这两个名称都可以帮助我们深入了解我们是如何评判他人的，而正是这些评判标准阻碍了我们去原谅。

我们习惯性地认为评判性的分析方法可以帮我们更好地看待事物，但我们经常会滥用这种分析方法对人进行批判和谴责。正因为如此，我们总会使自己或他人沉浸在失败的伤痛中，而不是站起来，重整旗鼓，继续前进。

我们的生活需要这些标准、价值观和规则，这是促进社会进步、文化发展以及个人成长的必要条件。但是，随着我们的评判变成了对自己或他人的谴责和攻击，问题就出现了。

当我们在心里或嘴上攻击他人的时候，我们必然会不开心，更极端的情况则会酿成悲剧。近年来国际上某些地区持续不断的战乱和恐怖袭击事件，就恰恰说明了这个问题。

我这么说并不是宣扬要降低我们的标准，而是建议去了解你的标准有什么样的依据以及是否真正合理。我所希望的是即使没有达到标准，我们也能够对自己和他人少一些批判。如果这些标准是有价值的，那么就继续坚持。

我们平常所说的“原罪”（sin）一词本身来自希腊语，它的本义是“错失目标”。当你没有达成自己的目标的时候，你会不断去练习，努力让自己做得更好，直到目标达成。通过不断评估、修正自己不切实际的期待，专注于那些有价值的目标，你才能得到你所向往的东西。

不切实际的期望大都来自他人的看法。一些由受害者组成的原谅团体可能会受到疾恶如仇者的谴责，只是因为他们已经原谅了凶手，选择不再被仇恨所伤害。

尝试这么做：想要明白他人是如何影响你做出原谅的决定的，先试着去了解家人、朋友们的意见，特别是在你面对困难和问题的时候。

1.他们说了哪些话，让你无法原谅那个人？

2.如果你还是选择去原谅，他们会怎么想？

考虑这些问题会让你更深入地了解社会和文化方面的预设或思维定式，帮你清除原谅道路上的一大障碍。