总结陈述

无论是心理学领域还是一些思想体系，其实都不太了解原谅对心理和情感健康的作用。不断进行原谅可以改变精神面貌，让我们把精神健康掌握在自己的手中，获得比生存机制提供的更强大的潜力。

心理健康领域必须发生改变。虽然心理学有好的方法可以帮助一个人放下烦恼和改善人际关系，但我认为在我们的社会中，心理学在心灵和情感的健康方面并没有起到足够的作用，对原谅这个概念和放下的重要性也缺乏讨论。

为了我们社会和社区的健康，我们不能再允许对原谅的误解继续下去。我们承受不起精神健康状况的恶化和暴力行为的增加。世界上一些国家，尤其是美国的法律和监狱系统，主要是靠报复、冲突和惩罚，很少涉及调解和改造。这些都可以改变。我们可以开始在生活中通过原谅来改善自己的心理健康，限制对他人和自己的伤害。

正如我在本书中指出的那样，不承认原谅的价值的原因不仅来自心理学和部分思想体系之间的裂痕，也来自我们自己心灵上的裂痕，是我们最高级的真实自我与最基本的生存自我之间的分裂，这两者都是我们的一部分：一个赋予了我们最高的愿景和对和平、善良的追求；另一个通过看到问题和局限性来保护我们，但也让我们变得渺小、恐惧并寻求报复。

原谅提高了我们控制自己思想的能力，它指向我们内心的最高境界，带给我们前所未有的快乐、平和与爱。

原谅对我们的心理健康、情感健康和精神满足都至关重要。