如何让大脑以最佳状态工作？

鉴于我们每分每秒都会受到大量的外在刺激，我们的大脑能够将我们的生活精心编排成一部由各种行为和决定组成的交响乐，这简直就是一件不可思议的事情。我们的大脑组织相互交错、相互交流，但是它们的结构、特性和化学基础都是不一样的。尽管它们有着各自独立的结构，但是科学研究清晰地表明，它们并不能独立地工作，我们超级复杂的大脑可以在同一时间进行各个不同层次的互动。在安全的环境中，它们能够达到共同工作的最佳状态，使我们的意识可以像交响乐一般和谐而不是像战场一般纷乱。

生存功能是内置于我们的神经系统中的，不允许我们时时刻刻都可以完美地完成我们想要完成的事情。在危机中求生存的能力靠的就是这些机制的迅速反应，而它们也经过了数万年的发展。在威胁（恐惧）或绝望的高压情形下，早期的脑系统会很容易地接管大脑机能，让我们在面对困境时失去了同情心以及有条理地分析的能力。战斗、逃跑或僵住只是我们的生存反应的一小部分。当它们在错误的时间出现在高度复杂的现代社会中时，则会造成尴尬和社会的否定，有时甚至会导致一些法律后果。

请记住：既然大脑在不受威胁的情况下可以更好地施展它的神奇法术，那么当你在进行原谅疗愈或是感到不顺的时候，请确保自己处在一个舒适的环境中。这样你就可以冷静下来，你的高级思维能力也可以和谐地工作，去处理无法原谅的压力情形。

我们时常看似被囚禁在我们的压力反应之中，但是，这同一个大脑也可以给我们带来最完美的时光。在下一章里，我们将研究如何更好地处理生活中的挫折、焦虑和各种无法放下的事情。

“当我们积攒对他人或自己的消极情绪的时候，或是当我们故意要给他人带来痛苦之时，我们会毒害自己的生理和精神系统。迄今为止，给人们的心灵带来最大毒害的就是一个人无法原谅另一个人，这会使一个人丧失情绪资源。我们面对的挑战……就是去提高我们爱他人、爱自己的能力，并使原谅的力量得到发展。”

《慧眼视心灵》（Anatomy of　the Spirit），凯若琳·密思（Caroline Myss）著