第三封信

下面提到的这个方法，经常被调停人或谈判专家用于防止报复性事件的发生或继续。但是，你不可能每时每刻都有调停人、心理咨询师或其他中间人的协助，这时，你在第七章里开始进行的书信练习就发挥了作用。你已经写完了受伤的信和回应的信，现在可以开始写第三封信了，那就是感恩的信。如果你的创伤涉及多个人，那么分别给每个人都写一封感恩信吧。

写感恩信的方法有一部分来源于安杰利斯·爱丽恩博士（Dr.Angeles Arrien）提出的“光荣完结”（honorable closure）练习。爱丽恩博士是一位文化人类学家、获奖作家、教育家以及商业顾问，她也是我多年的朋友和导师。如果你对不同文化共通的部分感兴趣的话，我强烈推荐你阅读她的诸多著作。