恐惧管理

理解了大脑的应激反应机制，我们就能明白为什么“恐惧管理”是各种管理风格里效果最差的一种了。这种方式或许可以带来一定的成效，但是到头来，它不仅会摧残你的员工，而且会给公司本身带来伤害。

如果你所在的公司使用了恐惧管理的方式或者有一个这样风格的经理，那么你要知道，自己想要原谅的人可能正是受到了这种压力模式的支配。你也可能这样。邪教组织和一些团体也是在这个层面上运作的。他们或许会公开宣称“造物主是充满爱的”，但这绝对不是他们的生活信条；他们是生活在恐惧中并且宣扬恐惧的。让人们感到恐惧和持续的压力是一种洗脑方式，这会导致受害者去做一些他们平常不会做的事。

为了避免被早期脑系统支配，你必须愿意以旁观者的姿态来审视自己的行为，就像是在观察他人一样。而事实上，这的确不是你。通过这个脱离自我的角度，你不会产生过激的反应，你可以问自己一些问题去试图理解是什么导致了这些反应。我建议你在这样尝试的时候，找一个或几个可以客观看待你的伙伴一起。如果你出现了过激的反应，他们可以给你帮助。

杰出的教育家伊莱恩·德·博波尔博士（Dr.Elaine De Beauport）说，本能脑会抗拒任何来自边缘系统的新欲望，以及来自大脑新皮层的新决定。她认为，这种抗拒力也就说明了单靠意志力本身，“无论多么强大或是出于多么好的初衷”，都不能够在很大程度上改变我们的行为。

我之前提及过一位研究生活模式的孔福尔蒂博士。他说，首先你需要意识到你确实被一种生活模式控制；然后再进一步探索，积极地反思并通过研究这一模式来认识到它在你的生活中是如何不断重复出现的。想要做到这一点，找一个心理治疗师会更加有效。

现在，让我们仔细回头看看那些难以释怀的情形，让我们看看这一章的内容可以怎样帮助我们换个视角看待那个我们想要原谅的人。