内在本能的是非观

承认自己并不了解全部的事实真相，意味着你打开了自己，愿意接受更有深度的自我探索。比如说，你可能并不了解在这种情况下该做些什么，或者说你能吸取怎样的教训，你可能也并不清楚他人眼中的真相。

除了我们最基本的直觉，大多数人都具有本能的是非观。我在工作中遇到很多人，他们认为对别人造成的伤害是别人罪有应得，但随着我们探索的逐步加深，更多真相浮出水面，他们都会承认其实自己内心存在着一个声音，告诉他们这么做是不对的。没有听从自己诚实的内心，才制造了后面的混乱和愧疚之情。这种内在本能的是非观其实是可以被发觉的，它使我们意识到，只有诚实面对自己的内心，才能真正地治愈自己。通过这种本能的是非观，我们可以消除那些难以释怀的心结所造成的混乱。

拥有这种内在品质并不是一种自责，而是完全善意和明智的。它甚至可以被称作你内在的“同情精神”（the spirit of compassion）。它可以为你所用，但你不要完全被它控制。它可能只是一个轻微的声音，却让你感觉非常正确。如果你的答复不是爱、平静或喜悦，那说明你听从了内心悲观的、处于生存机制的那个自己。如果你出现了烦躁、焦虑和担忧等情绪，那么意味着你没有听从内在本能的是非观。

日记练习的小问题：

1.我是否百分之百准备好坦诚地面对自己，以及回忆中的那些事情了呢？我是否可以保持客观的态度？

2.我是否能完整地还原事实真相，既不省略细节也不添油加醋？

3.我是否百分之百准备好，坦然接受自己在这段无法放下的伤痛中所做的事情？

“原谅是施与爱的一种方法。原谅是用另一种方式说‘我将会放下你对我造成的伤害；我不会再痛苦了，无论如何我都将继续去爱你’。”

《生活处方》，医学博士伯尼·西格尔著