生理上的治愈
《普通精神病学杂志》（Journal of General Psychiatry）中摘录的研究显示，敌对的夫妻关系会减缓生理创口的愈合，并导致血液中的炎性蛋白激增。该数据还显示，“敌对或有摩擦的关系会影响生理功能及健康”。如果这种“敌对”蛋白缓慢增加的话，会导致心血管疾病、关节炎、某些癌症和其他的疾病。
“世界上有一种叫作‘原谅生理学’的东西。我们如果无法原谅他人的过错，则会给自己的健康带来伤害。”
赫伯特·本森（Herbert Benson），医学博士，知名作家、学者
朱莉亚已经连续2个月参加我们每周的原谅小组活动了。她的生活越来越好，但是她仍旧不能摆脱小时候被虐待的阴影。在第4周的时候，小组给了朱莉亚整个晚上的时间来帮她化解心中对父母的怨念，她的父母其实已经过世10年之久了。在那节课之后，她感觉好多了。两三周之后，她跟我们说她多年的膝盖疼痛竟然消失了。她说那天晚上在她终于原谅了她的父亲之后，这些病痛也都随之消失了。
当汉克因为发烧和喉咙疼痛而感到痛苦与绝望的时候，他决定去处理心中那些尚未放下的积怨，他觉得他的病情可能是由此产生的。在刚刚开始了几分钟后，他说：“我记得在工作上，一位助理向老板要求和我一样的薪酬，但其实他的工作经验和能力都不如我。我因此感到十分不爽。”之后，汉克运用了我在工作坊介绍的原谅疗法。
过后他说：“我站在那个哥们的角度上来看，他也是为了自己的生计才要求涨薪，这么想想我也就理解他了。你知道，就在我想开了这件事以后，我的嗓子没那么痛了，烧也渐渐退去。整个过程没有超过3小时，简直太神奇了！”虽然这听上去像是个奇迹，但是当你掌握了原谅的方法之后，确实可以更好地保持健康。
哪怕是让人痛不欲生的心理创伤，通过原谅疗法也能奇迹般地、有效地治愈。克里斯·劳卡思是一个非常虔诚的人，也是我的一位老友，他在用生命践行原谅。多年前的一个晚上，一个醉驾司机撞上了他的小货车。克里斯因此身上多处骨折，昏迷入院6周。当他恢复意识之后，医生告诉他，他再也不能走路了。
在不断祈祷并进行原谅疗愈之后，他竟然能够奇迹般地下地走路了。当他康复之后，他不仅跟撞了他的小伙子结成了忘年之交，而且他还把那个小伙子当作自己的孩子看待，帮其戒酒、找工作。克里斯心中没有丝毫怨念。他原谅的态度不仅促进了生理上的恢复，而且帮他重拾了内心的平静。
在上完我的原谅工作坊课程之后，一些人非常相信原谅可以带来许多益处，一旦身体有恙，他们就会审视自己的内心，看看是否还有尚未原谅之人。通常，在进行原谅疗愈之后的几个小时，症状就会很快消失。
当你发现自己生病了的时候，问自己以下几个问题：
1.我是从什么时候起感到不舒服的？
2.那个时候，我的生活中发生了哪些事情？
3.我需要原谅谁？