意图

当你为实践强效原谅法做准备的时候，请心存这样的意图：“原谅具有强大的力量，它会给我自由。”如果你的意图足够强烈，你在进行强效原谅疗愈的过程中就会感受到自己内心的变化。到了那个时候，要做出原谅的决定就没有那么困难了。产生这个变化需要一定的时间，尤其是当你之前的创伤还未痊愈时。但是对于放下伤痛来说，怀有强烈的意图是最重要的一步。

在1993年我处在人生谷底的时候，我试图去弄清到底是怎么回事。我阅读了《奇迹课程》的序言，里面主要说了，想要体会到无条件的爱，你必须去原谅。我的最高愿景——拥抱爱，被点燃了。随着我对序言的深入阅读，我对原谅的意愿和意图变得更加强烈。当我认识到我必须做到原谅才能体会那无条件的爱时，我决定坐在我的椅子上认真阅读，直到我可以放下所有我能放下的伤痛，然后再站起来。几个小时过去了，我把我人生那个阶段所有能感知到的伤痛，全部都放下了。

这看起来可能很不可思议，其实并非如此。我进行内心的疗愈工作已经有30多年了，对心理学和灵修方面都很熟悉，所有这些加在一起给了我很大的帮助。经过这次深度原谅治疗，在这之后的7年里，我一直都能感受到神圣的爱。

我们的整体意图和做出的决定还突出说明了一个问题，那就是对我们想要达成的目标，我们总会有不同程度的承诺。对原谅疗愈这个整体概念，我们承诺会做出努力；但是对个人的遭遇，有时我们会陷入困境。

这种模式我们在婚姻中也见到过。对保持婚姻状态的承诺和决定可能还在，但实际相处中会有很多问题和冲突。如果没有改善关系的动力，夫妻双方还在婚姻中痛苦挣扎，那么分开的念头则会越来越强烈，最终会超过在一起的想法。那么，对婚姻的承诺便会被打破，夫妻双方可能会结束这段关系。