心怀怨念的真正后果

心怀怨念的真正后果

有时候，人们会相信不去原谅可以带来好处。那么我们就来探讨一下事实是否真的如此。首先，让我们来看看不放下伤痛能给我们带来什么好处。通常，人们去做某些事情或不做某些事情都会给自己找个理由。尽管有时候我们做出的决定可能对我们来说并不是最好的，但是如果我们仔细寻找，就会让自己相信这个决定在当时来说已经是最好的了。这通常是由于我们会受到低级大脑活动和压力的影响。

问问你自己：

1.一直心怀怨恨能给我带来什么呢？把所有能想到的好处都写下来。谁会受益？怎样受益？

2.正确是否比快乐更重要？

有时候，你可能没有注意到烦恼对你产生了多大的影响。继续问以下几个问题：

1.我从这段伤痛里得到了什么？写下所有正面和负面的影响。

2.当我抓住伤痛不放的时候，会给我身边最亲密的人带来什么影响？

3.在我的生命中，爱、平静和欢乐有多么重要？

4.原谅这件事是否会让我和我身边的人感到更快乐？

以下几个问题是从受害者的角度出发的：

1.我是否把自己当作一名受害者？

2.这种被害的感觉持续了多长时间？

3.我可以忍受多长时间让别人来控制我的幸福？

4.我是否也是问题的一部分，而并不仅仅是个受害者？