即使你已经改变了你的思想，旧的大脑模式仍然可能会出现，毕竟你还是人类。应激反应还是会发生，但消散得也会更快。
在我完成转变后的第二天，我早上醒来时的反应和我几个月前一样：“哦不，怎么又是一天！”然后我回过神来，想起前一天其实过得非常不可思议。我明白我的早起反应只是一个旧习惯，它很快就会消失。在接下来的几周内，我每天早上醒来时都还会有“哦不”那样的消极反应，但这些反应的强度在每日递减。到最后，我会嘲笑自己的这种反应。这种起床后的欢声笑语持续了好几年。
