永久彻底地原谅

“人人抱怨自己的记忆，却没人抱怨自己的判断。”

弗朗索瓦·德·拉罗什富科（François de La Rochefoucauld），法国作家

惩恶扬善似乎是我们艺术创作中永恒的主题，与复仇相关的内容经常出现在我们的小说、电影和文化观念中。英雄人物总是疾恶如仇、眼里容不下恶人，他们会追到天涯海角，直到把恶人找出来并把他们消灭，让这个世界变得更加安全。可能你会说，好人得到支持和称赞，坏人得到应有的惩罚，这看起来没有什么问题呀！问题就在于，这里面总是有对立的两面，正邪双方有着清晰的界限，非黑即白。但客观地说，追求正义需要在一个可控的、统一的环境里，就像我们的法律系统一样。

当我们去评判甚至去攻击身边亲近的人时，我们是根据自己的是非观去做判断的，这个标准非常主观，因此这里存在很大的错误风险。不仅仅是我们个人，职能部门的行为也会出现这样的问题。尤其是当涉及人们之间的互动和行为时，我们无法掌握所有的必要信息来得到一个合情合理的结论，我们的决定很可能由情绪所致。许多情况下，战争的爆发并不是出于正义的理由，而是为了进行报复或羞辱。

事实上，拒绝原谅的理由之下，隐藏着可以使你放下伤痛的真相。研究你的困惑和抗拒心理，可以提高你的生活质量和原谅的能力。同情心可以使你拥有理解一个人的意愿和动力，从他的角度去思考问题。拥有了理解，原谅的速度就会大大提高，原谅也会变得更加长久、彻底。

在我多年教授原谅疗愈课程的过程中，我发现很有必要把阻碍原谅的深层内在因素拿出来研究，这样可以更加彻底和长久地进行原谅。在寻求理解的过程中，我们已经知道了很重要的一点，那就是为什么别人的行为方式、世界观和价值观与我们不一样。那么在寻求真相的过程中，我们就需要更加深入地研究我们的反应及其所产生的影响。

正如爱因斯坦曾说过的：“一个人是我们称之为‘宇宙’的整体的一部分，是一部分有限的时空。他对自我、思维和感情的体验，就像一种东西区别于其他东西一样——这是一种他个人意识的光学错觉。这种错觉对于我们来说就像是一座监狱，将我们限制在个人的欲望和我们周围一小部分人的影响之中。我们的任务是通过将我们的同情心扩展至所有的生灵和整个美好的自然，使我们自己从这座监狱中解脱出来。没有人能够完全地达到这种境界，但是对这种境界的追求本身就是一种解脱并能使内心获得平静。”

想提高原谅的能力，你需要了解意识更深的层面。你要知道，意识更深的层面不仅是自我保护，可能还会制造麻烦或对原谅产生负面影响。通过学习研究，你会对自己的所作所为及背后的原因有更加深刻的理解，包括他人的行事方式。有了这些知识的加持，你的原谅过程就会变得更加直接，伴随的痛苦也会更少。这也是本书第三部分要达到的目标。